CHAIR YOGA

Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise.

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all.

What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses.

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!

So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App:

- Who Chair Yoga Is Useful For

- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This

- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners

- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain

- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout For Seniors

---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues.

App Features:

- Regular Updates

- In-Depth Guide & Explanations

- Easy To Read

- Simple Navigation

Yoga kerusi adalah untuk orang-orang yang mungkin bergelut kerana usia, jenis kecacatan atau ketidakcekapan pada umumnya. Ia juga sesuai untuk mereka yang menghabiskan banyak masa mereka duduk dan mungkin memerlukan beberapa yoga pejabat atau berada di tempat yang ramai yang ingin meraih ganjaran dari latihan ini.

Ini juga merupakan jenis yoga yang sesuai untuk warga tua kerana ia lembut dan mudah diakses untuk semua orang.

Apa yang sangat baik tentang jenis yoga ini, ia mudah, boleh dilakukan & semua dalam keselesaan rumah anda sendiri, atau di pejabat / ruang kerja anda. Apa yang anda perlukan ialah kerusi dan beberapa masa lapang! Yoga kerusi adalah hanya yoga tetapi di kerusi ... anda secara literal menggantikan tikar yoga untuk kerusi itu tetapi terus mengambil keuntungan dari kecergasan yang hebat dan kesihatan yang lebih baik yang datang dari melakukan beberapa pose yoga yang duduk.

Ia juga telah diketahui untuk membantu mereka yang MD dan CP merasa bukan sahaja sihat secara fizikal tetapi juga sesuai mental dan lebih bahagia! Sekali seseorang, yang tidak mempunyai keupayaan atau peluang untuk benar-benar bekerja di badan jasmani mereka, dapat melakukan sesuatu untuk kesihatan mental mereka juga. Berhenti dan fikirkan betapa indahnya perasaan anda apabila anda mencapai sesuatu yang anda ingin lakukan buat sementara waktu. Secara tiba-tiba anda berasa bangga, bangga dengan diri anda dan apa yang dapat anda lakukan!

Bayangkan anda sentiasa mengalami kesukaran bergerak, meregangkan dan bekerja badan anda kerana kecacatan fizikal. Seseorang memberitahu anda atau menunjukkan kaedah baru yoga ini dan tiba-tiba anda dapat bukan sahaja menggerakkan badan tetapi anda merasa lebih baik mengenainya!

Jadi ketika datang ke kerusi yoga ingat; berlambikan, belajar dari seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan supaya anda tidak menyakiti diri sendiri, periksa pusat komuniti anda dan tempatan, lakukan penyelidikan dalam talian dan lihat apa yang anda dapati di kawasan anda. Sekiranya anda lebih suka bersenam di rumah anda, lihat tidak ada PT (therapist fizikal) di kawasan anda yang akan masuk dan membantu anda, pastikan mereka mengetahui dengan tepat apa yang anda cari dan mereka layak mengajar anda Yoga Kerusi.

Termasuk di dalam App ini:

- Siapa Yoga Kerusi Adakah Berguna

- Manfaat Yoga Kerusi & Kenapa Semua Orang Harus Melakukan Ini

- 8 Posing Yoga Lembut - Ideal Untuk Pemula

- Yoga Kerusi Mudah Diposisikan Untuk Menghilangkan Sakit Belakang

- Posisi Senior Yoga Duduk untuk Mereka yang Mengalami Osteoarthritis

- Senaman Yoga Mudah Kerusi Untuk Remaja

--- Dan Lagi

Yoga kerusi mempunyai sesuatu untuk semua orang dan boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai masalah tulang otot serta mereka yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di kerusi, roda atau sebaliknya. Yoga telah wujud selama bertahun-tahun dan telah membantu untuk memastikan mereka yang berkomitmen untuk itu tetap sesuai, menurunkan berat badan, menjadi lebih fleksibel dan juga digunakan oleh terapi Fizikal dan Pekerjaan dalam membantu pesakit mereka bersesuaian atau sembuh lebih cepat.

Tidak ramai orang yang berfikir tentang hakikat bahawa yoga kerusi juga menawarkan manfaat kesihatan yang baik. Yoga secara umumnya telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan, mencegah dan (walaupun dalam beberapa kes) penyakit terbalik apabila diamalkan secara tetap sebagai gaya hidup. Dengan ini, tidak hairanlah bahawa kerusi yoga itu sendiri boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai masalah mobiliti.

Ciri-ciri App:

- Kemas Kini Biasa

- Panduan & Penjelasan dalam-Kedalaman

- Mudah Dibaca

- Navigasi Mudah